Ajurvedska klinika Ljubljana – Aleksandra Komasz Ayurveda na Poljanski cesti 19 v Ljubljani povezuje tradicionalno znanje ajurvede s strokovnim,
individualnim in sodobnemu človeku prilagojenim pristopom.
Klinika deluje od leta 2010, Aleksandra Komasz pa se z ajurvedo ukvarja že od leta 1996 ter ima zdravilsko licenco.
Vsako sodelovanje začnemo s poglobljenim 8-stopenjskim ajurvedskim pregledom,
pri katerem ne iščemo le poimenovanja vaše doše, temveč skušamo razumeti vaše trenutno počutje, prebavo, življenjski ritem, prehranske navade, telesne značilnosti in dejavnike, ki vplivajo na vaše ravnovesje.
Na podlagi pregleda pripravimo osebna priporočila za prehrano in življenjski slog ter po potrebi predlagamo ustrezne ajurvedske terapije, masaže, jogo, dihalne tehnike ali program panchakarme.
Obravnava je vedno prilagojena posamezniku – njegovim potrebam, zmožnostim in obdobju življenja, v katerem se nahaja.
Ajurveda pri nas ni zbirka splošnih pravil. Je prostor pozornega poslušanja, poglobljenega razumevanja in postopnih sprememb, ki jih lahko vključite v svoje resnično življenje.
Prvi korak je celosten ajurvedski pregled.
Ajurvedsko svetovanje in terapije so dopolnilni pristop k skrbi za zdravje in dobro počutje ter ne nadomeščajo medicinske diagnostike ali zdravljenja.
On-line tečaji
Na podlagi 20-letnih izkušenj je Aleksandra Komasz oblikovala različne on-line tečaje iz ajurvede, za vse tiste, ki želijo poglobiti znanje iz področja ajurvede, zdravega življenja in duhovnosti.
Izobraževanja
Za vse tiste, ki želijo vnesti ajurvedo v svoje poklicno delovanje ali pa zgolj pomagati svojim najbližnjim, Aleksandra Komasz vsako leto organizira različne tečaje za domačo rabo in terapevte različnih strok.
Pogosta vprašanja
Ni nujno. Ljudje v psihoterapijo prihajajo zaradi zelo različnih stisk, odnosnih težav, življenjskih prehodov ali želje po globljem razumevanju sebe.
Da. Zaupnost je temelj psihoterapevtskega odnosa. Njene meje in strokovne obveznosti so pojasnjene ob začetku sodelovanja.
Oba pristopa izhajata iz sorodnih teoretičnih temeljev in raziskujeta nezavedne procese, vendar se lahko razlikujeta po pogostosti srečanj, načinu dela in terapevtskem okviru. Moje delo je natančneje opredeljeno kot psihoanalitična psihoterapija.
Da. Zaključila sem dve enoletni specialistični izobraževanji za psihoterapevtsko delo z otroki in mladostniki ter dodatno izobraževanje s področja zgodnje obravnave otrok in njihovih družin. Način dela prilagodim starosti in razvojnim potrebam otroka ali mladostnika.
V ambulantah Sigmund Freud Inštituta na Trubarjevi cesti 65 v Ljubljani.
Da. Vadbe so primerne tudi za tiste, ki se z jogo srečujete prvič. Učiteljica vaje razloži in po potrebi ponudi lažje različice položajev, zato lahko vsak vadi v skladu s svojim telesom in počutjem.
Ne. Gibljivost ni pogoj za obisk joge. Z redno vadbo se telo postopoma krepi, sprošča in postaja bolj gibljivo. Pomembno je, da poslušate svoje telo in ne silite v položaje.
Priporočamo udobna oblačila, v katerih se lahko prosto gibate. Podloge in drugi pripomočki so na voljo v studiu, lahko pa prinesete tudi svojo podlogo.
Vadba običajno vključuje uvodno umirjanje, dihalne tehnike, telesne položaje ter zaključno sproščanje. Potek in intenzivnost sta prilagojena vrsti vadbe in skupini.
Da, priporočamo predhodno prijavo, saj je število mest v skupini omejeno. Tako lahko zagotovimo dovolj prostora in prijetno izkušnjo za vse udeležence.
V določenih primerih je vadbo mogoče prilagoditi, vendar priporočamo, da se pred obiskom posvetujete z zdravnikom in o svojih omejitvah obvestite učiteljico pred začetkom vadbe.
Za opazne učinke priporočamo redno vadbo enkrat do dvakrat tedensko. Pomembnejša od intenzivnosti je doslednost in vadba, ki je prilagojena vašemu telesu.
Da. Individualna vadba je namenjena vsem, ki si želite osebnega pristopa, prilagoditve glede na svoje cilje, počutje ali morebitne telesne omejitve. Vadba poteka ena na ena z učiteljico in lahko vključuje telesne položaje, dihalne tehnike ter sproščanje. Termin in vsebino vadbe prilagodimo vašim potrebam.
Individualna joga je primerna za začetnike, osebe z določenimi telesnimi omejitvami, tiste, ki si želijo poglobiti svojo prakso, ter vse, ki jim bolj ustreza osebna in prilagojena vadba.
Obstaja nekaj zdravstvenih stanj, kjer Panchakarma terapije ne priporočamo. Zato je vedno pred pričetkom terapije potreben pregled pri našem specialistu ajurvedske medicine.
Na splošno Panchakarma terapije niso priporočljive oz. jih prilagajamo pri:
- Nosečnosti
- Menstruaciji
- Dojenju
- Limfnem raku
- Raku pljuč in testisev
- Angini pectoris
- HIV ali AIDSU
- Ekstremni debelosti
- Visokem pritisku
- Različnih srčnih boleznih
- Infekcijah.
Med Panchakarmo terapijo
Med Panchakarmo terapijo priporočamo posebno dieto s »kitcharijem« (riž in mung dal) in zeliščne čaje. »Kitchari« ima razstrupljevalni učinek, hrani telo in je lahek za prebavo. Na voljo bo tudi v našem centru po predhodnem naročilu.
Po Panchakarma terapiji
Pri izobraževanju med Panchakarmo terapijo boste mogoče ugotovili, da je vaša najljubša jed na listi prepovedanih živil za vaše zdravje. Vendar vemo, da se spremembe ne dogajajo čez noč.
Če se boste držali predpisane diete vsaj 60 do 70 % dalj časa, je to veliko bolje, kot če bi se je držali 100 % en teden.
Učinki Panchakarma terapije trajajo še dolgo po končani terapiji. Fizične, umske, čustvene in duhovne učinke boste čutili tedne in mesece po Panchakarmi. Ti učinki so le pozitivno čiščenje in jih lahko zavestno predelate. Če boste občutili kaj nenavadnega, nas prosim pokličite.
Takoj ob prihodu v naš center boste imeli pregled pri našem specialistu ajurvedske medicine. Dobili boste vaš individualni panchakarma program, ki bo trajal od 3 – 21 dni. Prosimo, da si uredite čas tako, da boste lahko točno prišli na predpisano terapijo.
Dnevne terapije so predpisane glede na vašo prakruti/vikruti in jih izvajajo šolani ajurvedski terapevti. Dnevno boste obiskovali specialista ajurvedske medicine.
Po terapiji se stuširate in si vzamete vsaj 30 minut počitka. Te terapije popolnoma umirijo telo in um, izboljšajo pretok energije preko kanalov in pripravijo telo za eliminacijo povečanih doš ali toksinov (ame) na fizični, čustveni in duhovni ravni.
Približno teden pred pričetkom terapije vas bo poklical specialist ajurvedske medicine in vam dal napotke za pripravo na Panchakarmo terapijo. Priprava zajema posebno prehrano (paket hranil dvignete v našem ajurvedskem centru) in oljenje telesa z oljem, ki ga ravno tako dobite pri nas. Vse napotke boste dobili tudi po pošti ali po mailu. Prosimo, da ne pričnete z pripravo pred konzultacijo s specialistom ajurvedske medicine.
Kako potekajo ajurvedske terapije? Ajurvedsko obravnavo začnemo z 8-stopenjskim ajurvedskim pregledom, pri katerem se posvetimo vašemu počutju, prebavi, prehranskim navadam in življenjskemu ritmu. Ugotovitve so osnova za individualna priporočila in izbiro ustreznih ajurvedskih terapij.
Prehransko svetovanje vključuje priporočila glede izbire živil, priprave obrokov in prehranskega ritma. Prilagodimo jih vašim potrebam, prebavi, letnemu času in možnostim za vključevanje sprememb v vsakdan.
Ajurvedske masaže, med njimi Abhyanga s toplim oljem, prilagodimo posamezniku. Pred izvedbo se dogovorimo o primerni jakosti masaže, izboru olja in trajanju masaže.
Po potrebi predlagamo program panchakarme, ki povezuje več ajurvedskih postopkov s prilagojeno prehrano in dnevnim ritmom. Primernost, trajanje in vsebino programa določimo individualno po pregledu, ob upoštevanju zdravstvenega stanja in morebitnih omejitev.
Pred začetkom vam pojasnimo potek obravnave in skupaj oblikujemo izvedljiv načrt.
Ajurvedske terapije izberemo na podlagi poglobljenega ajurvedskega pregleda, pogovora o vašem počutju, zdravstvenem stanju in življenjskih navadah. Upoštevamo vaše potrebe, morebitne omejitve ter cilje obravnave.
Pri načrtovanju se opiramo na tradicionalno ajurvedsko razumevanje telesne konstitucije in trenutnega ravnovesja. Priporočila lahko vključujejo prilagoditve prehrane in dnevnega ritma, ajurvedske masaže, druge terapije, jogo ali dihalne tehnike. Izbor in intenzivnost prilagodimo posamezniku.
Pred obravnavo nam povejte, katera zdravila jemljete in ali se zdravite zaradi katere od bolezni.
Prvi ajurvedski pregled v kliniki Aleksandra Komasz Ayurveda na Poljanski cesti 19 v Ljubljani začnemo s pogovorom o vašem počutju, zdravstvenih težavah, prehrani, prebavi, spanju in življenjskem ritmu.
Sledi 8-stopenjski ajurvedski pregled, pri katerem s pogovorom, opazovanjem in dotikom ocenjujemo značilnosti, ki jih obravnava tradicionalna ajurveda. Pregled vključuje tudi opazovanje jezika in tipanje pulza. Na podlagi ugotovitev pripravimo individualna priporočila za prehrano in življenjski slog ter se po potrebi pogovorimo o ajurvedskih terapijah. Priporočila prilagodimo vašim potrebam in možnostim za njihovo izvajanje. Na koncu prejmete poročilo.
Obisk poteka po predhodnem naročilu.
Pogovor na ajurvedskem pregledu teče glede vašega počutja, zdravstveni zgodovini, prehrani, prebavi, spanju in dnevnem ritmu. Zanimajo nas tudi telesna dejavnost, delovne obremenitve, odnosi in doživljanje stresa.
Pogovor nam pomaga razumeti vaše navade, potrebe in okoliščine ter oblikovati individualna priporočila za prehrano in življenjski slog. Skupaj preverimo, katere spremembe lahko smiselno vključite v vsakdan. Zdravstvene podatke upoštevamo pri prilagajanju obravnave.
Mnenja
Preberite kaj pravijo naše stranke
Resnične zgodbe
Pred tremi leti sem začela opažati jutranjo okorelost malih sklepov rok. Na videz nepomembne težave so napredovale do bolečin in vnetij tudi ostalih sklepov telesa in mi tako zniževale kvaliteto življenja na vseh področjih. Kljub obiskom različnih zdravnikov sem šele pred letom dni prišla do specialista revmatologa, ki mi je postavil diagnozo revmatoidni artritis in me postavil pred dejstvo posledic te bolezni brez ustreznega agresivnega zdravljenja. Življenje se mi je postavilo na glavo … V poplavi nasvetov nisem več vedela, kaj lahko jem in delam, česa ne smem.Naneslo je tako, da sem spoznala Sandro, ki mi je predstavila ajurvedo kot uspešen način zdravljenja avtoimunih bolezni. Najprej je bil potreben temeljit pregled mojega telesa in načina življenja. Od takrat naprej sva bili skoraj vsak dan na zvezi, če ne še več. Sandra je spremljala moj vsakodnevni napredek in me na ta način vodila. Zdravljenje sva začeli z enotedenskim razstrupljanjem. Še vedno ne morem verjeti, da sem že prvi dan začela čutiti olajšanje na posameznih sklepih. Vsak dan je odnesel kakšno okorelost, vnetje sklepa in me naredil »lažjo«. Po razstrupljanju pa je sledila zame težja pot, saj je bilo potrebno odpraviti bolj zakoreninjene, globinske težave, za katere sem vedela, da ne bodo šle tako opazno in zlahka kot na začetku. Tri mesece sem redno hodila na različne ajurvedske masaže in ostale terapije, v infrardečo savno in nazadnje tudi na klistiranje. Spremenila sem prehrano in redno jemala določena ajurvedska zelišča, ki so pomemben del zdravljenja. Sklepne težave so izginjale počasi, vendar so izginjale, kar ne bi verjela, če ne bi doživela. Naj omenim, da so nekateri mali sklepi rok že kazali degenerativne spremembe pred začetkom zdravljenja – tudi te težave so se zgubljale. Terapije mi niso pomagale le pri artritisu, pač pa se mi je izboljšala prebava, menstrualne težave, težave s kožo, prekrvavitev telesa, težave z očmi, tudi težave na čustvenem področju (zmanjšanje strahu, jeze). To me ni presenetilo, saj »ajurveda« zdravi človeka celostno.
Prišla je pomlad in z njo drugačno življenje, takšno nad katerim sem v najslabših dnevih že malo obupala. Tako se mi je po pol leta življenje spet obrnilo, tokrat na noge. Ostalo mi je le še nekaj ostankov kronične bolezi, ki še vedno počasi izvenevajo. Sandra me večkrat opomni, s kakšno hitrostjo sem napredovala.☺ Še vedno mesečno obiskujem terapije, da ohranjam rezultate in odpravim še poslednje težave. Poleg izboljšanja zdravstvenih težav pa je meni osebno veliko bogastvo tudi znanje, ki so mi ga Sandra in njeni sodelavci potrpežjivo predajali. Naučila sem se, kako živeti naprej, da bom ohranjala kar se da dobro zdravje. Sandri in njeni ekipi iz srca hvala.
Poljanska 19, 1000 Ljubljana
